Dormire bene, il metodo a costo zero

Dormire bene (e chi ci riesce?)

Quante volte ti è capitato di pensare: "Oh, merda! Un altro giorno da affrontare. Non ce la faccio ad aspettare fino a sabato…"

Non mi trasformo d’un tratto in un indovino se affermo che l’80% delle persone che hanno un lavoro, ha questo tipo di pensieri.
Facebook è pieno zeppo di persone che maledicono il lunedi e non vedono l’ora che arrivi presto il sabato, così da godersi il meritato week-end in ozio e riposo.

L’aspetto triste della faccenda è che le persone che pensano-affermano queste cose si trovano nello stato Alpha, con la conseguenza che questo "fior fiore" di emozioni negative va a memorizzarsi nel Subconscio, il quale – grazie proprio alla ripetizione quotidiana del processo – mette a punto un Pattern comportamentale che si va a riproprorre giorno dopo giorno…

Credi sia figo andare su Facebook il lunedì mattina a lamentarsi di quanto sia palloso il ritorno a lavoro? Credi sia una cosa che fai perché ne hai voglia? Eh, no! Questo comportamento è frutto di una programmazione interiore ben precisa, inconsapevole ma molto ben funzionante

Occasionalmente ci svegliamo con il pensiero: "Uau, oggi credo sarà una giornata grandiosa!" Non ho nessun dubbio, care Amiche e cari Amici,  che pensieri come questi si presentino alla vostra attenzione. Come vi sentite? Ovviamente bene, in gran forma, pronti ad affrontare la giornata con gioia ed allegria. Non vi sfiora nemmeno l’idea che possa accaderVi un contrattempo, o pensare ad un certo collega antipatico, che di lì a poco andrete nuovamente ad incrociare sul lavoro. Eh, si! E’ proprio una giornata grandiosa, tutta da vivere!

Scommetto che ti stai chiedendo se esista un metodo per dormire bene e svegliarsi felice ogni mattina. La risposta è si! e, ti garantisco, che il metodo è estremamente piacevole e divertente. Niente di meglio, per raggiungere la condizione desiderata, vero?

Il metodo, che possiamo ribattezzare "Come dormire bene e svegliarsi ogni mattina in gran forma", utilizza la pre-programmazione controllata dei sogni ed è una metodologia semplice, efficace e, come detto, molto divertente.

Come dormire bene e svegliarsi ogni mattina in gran forma, il metodo

Per utilizzare questa tecnica puoi iniziare fin da ora, nessuna attesa. Da principio mettiamo a punto una speciale affermazione che leggerai prima di andare a letto. Leggi questa affermazione con Emozione viva, Consapevolezza limpida e coinvolgimento totale 10-20 volte appena prima di spegnere la luce e infilarti sotto le lenzuola…in questo momento il nostro Cervello è quasi in fase Theta e il processo funziona molto più facilmente perché, nello stato Theta, il Cervello lavora a regimi ridotti; quindi: meno stress, meno pensieri, maggiore capacità di ri-programmazione del Subconscio con Pattern decisamente più Positivi.

Come alternativa ai messaggi scritti puoi registrare la tua voce mentre recita le Affermazioni, così forse il tuo relax potrà essere più completo, in quanto non avrai necessità di tenere in mano il foglio con l’Affermazione.
Decidi tu qual è la strategia più adeguata.

Ecco il messaggio che dovrai scrivere o incidere (se decidi di inciderlo, fallo 10-20 volte, così da creare l’effetto ripetizione).

Questa notte io avrò dei sogni che mi consentiranno di svegliarmi felice, allegro e motivato. Domani mattina, al mio risveglio, io mi sentirò fresco, lucido ed in grado di affrontare al meglio la mia intera giornata.
Questa condizione di allegria, felicità e motivazione durerà tutto il giorno. Io mi sento fortunato e mi aspetto ottime cose dalla mia giornata.
Io sarò carino con tutti e di aiuto verso coloro che ne avranno bisogno, e questo sarà ciò che riceverò in cambio.

Se decidi di registrare il messaggio, sostituisci "Io" con "Tu", ovunque esso sia presente.
Quando al mattino ti alzerai dal letto, conferma a te stesso che ti senti bene e che stai per accingerti a vivere una splendida giornata. Non cadere vittima delle circostanze, e non dar ascolto a probabili pensieri negativi che avrai appena sveglio: all’inizio del processo di ri-programmazione del Subconscio è una cosa che può succedere, ma il tuo compito è rimanere "centrato" sulle cose Positive!

Dormire bene e migliorare la propria salute e il peso forma

Un simile messaggio, come quello che abbiamo preparato sopra, può essere realizzato allo scopo di migliorare il nostro stato di salute generale, con un occhio di riguardo al peso ideale che desideriamo mantenere o raggiungere.

Prima di andare a nanna, rilassiamoci e ripetiamo dalle 10 alle 20 volte il seguente testo:

Questa notte io avrò dei sogni che miglioreranno la qualità della mia salute fisica. Ogni disturbo di cui attualmente soffro scomparirà gradualmente.
Ogni giorno io mi sento sempre meglio e ne sono assolutamente consapevole. Dolori e problemi fisici stanno scomparendo, lasciando il posto al benessere globale.
Io mi sento più attivo, mi piace esercitare il mio corpo e noto che il mio eccesso di peso gradualmente sta scomparendo.
Ogni qualvolta bevo un bicchiere di buona acqua essa so che sta aiutando il mio organismo a rigenerarsi ed a rinforzarsi sempre di più…

Come sopra, se decidi di registrare il messaggio, sostituisci "Io" con "Tu". Inoltre, questa espressione:

"e noto che il mio eccesso di peso gradualmente sta scomparendo."

nel caso in cui il tuo problema non sia l’eccesso di peso, ma il contrario, può essere sostituita con:

"e noto che sto raggiungendo il mio peso forma…"

Dormire bene e…smettere di fumare

Lo strumento di cui stiamo parlando in questo articolo, può essere utilizzato anche per smettere di fumare. Prima di regalarti il testo adatto a questo problema, ti suggerisco una ottima tecnica preliminare che potrà dare anche a te ottimi riscontri.

Prendi tutti i mozziconi di sigarette che hai in casa e mettili in un barattolo, di quelli che contengono marmellate e altri prodotti sotto-vetro che trovi al supermercato. Chiudi il barattolo con il suo tappo e mettilo sul comodino, accanto al tuo letto.
La sera, quando stai per andare a letto, magari proprio mentre stai per spegnere la luce e addormentarti (fase Theta), apri il barattolo e…"inspira a fondo il tenebroso odore che ne fuoriesce…"

Dì a te stesso:

"Questa è la stessa identica puzza che le persone sentono uscire dalla mia bocca, ogni santo giorno!"

Ora, siamo pronti con il nostro testo, da ripetere dalle 10 alle 20 volte:

Questa notte io avrò dei sogni che smorzeranno il bisogno e l’urgenza di fumare. Ogni qualvolta sto per andare ad acquistare le sigarette io…dimentico di acquistarle e realizzo che il bisogno di fumare non è più così necessario.
Io sto diventando consapevole  di quanto le sigarette emettano un puzzo orribile e l’urgenza di accenderle sta scemando attimo dopo attimo, sempre di più!
Giorno dopo giorno è facile per me rinunciare alle sigarette, e sono sempre più consapevole del loro cattivo odore e dei danni che comportano per la mia salute e per quella di chi mi circonda.
Smettere di fumare mi rende una persona più serena, meno ansiosa e più in salute.

Come sopra, se decidi di registrare il messaggio, sostituisci "Io" con "Tu".

Dormire bene e svegliarsi felici ogni mattina (il sogno diventa realtà)

Bene, siamo giunti alla fine del nostro articolo. Per concludere al meglio non posso non darti un "warning". Ogni programma di auto-miglioramento è efficace solo c’è la PERSEVERANZA. Non provare le tecniche qui descritte soltanto per uno o due giorni, e arrenderti al terzo perché nulla è cambiato. Il Tuo subconscio è come una grande distesa di terra fertile: sei tu a decidere quali semi piantarci, e se piantarceli o meno. Se decidi di far crescere piante bellissime, alberi ricchi di frutti, o fiori profumatissimi devi mettere in conto di avere PERSEVERANZA e FEDE.

Il programma oggetto di questo articolo è testato e funzionante e necessita di circa 2 settimane di buon lavoro affinché possa farti vedere i suoi frutti.

Pensa al contadino che semina: cosa accadrebbe se il buon contadino rimuovesse o scuotesse i semi dalla terra perché nulla ancora è germogliato? I semi morirebbero…eppure le FORZE INVISIBILI DEL CREATO erano al lavoro. Se solo il contadino avvesse avuto FEDE!

Buona Vita da Fausto

P.S.
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