Lo Studio Cina è il Libro più completo mai realizzato per promuovere e favorire una nuova cultura dell’alimentazione. Non mancano consigli pratici su cosa sia giusto mangiare e cosa sia giusto eliminare per sempre dalla nostra tavola. Lo Studio Cina è anche un atto di seria denuncia del mercato farmaceutico, e di come le lobby dei farmaci hanno tutto l’interesse a favorire l’equazione Alimentazione sbagliata > Malattie > Assunzione di farmaci.

Lo Studio Cina è un atto d’Amore nei confronti dell’Essere Umano. Da leggere subito e applicarlo più in fretta possibile. Ne va della nostra Vita.

Consentimi di spiegarne l’importanza.

• Proteine

Le Proteine sono composte di aminoacidi, fondamentali elementi per il nostro corpo; ma ciò che è più importante è che gli antiossidanti contribuiscono alla creazione del top degli antiossidanti: il glutatione, il quale viene creato dagli aminoacidi glicina, cisteina e acido glutammico: questi 3 aminoacidi sono contenuti nelle proteine del pollo, tacchino, manzo, pesce, uova….quindi, un’alimentazione che si rispetti dovrebbe essere composta da un buon contenuto di proteine magre, perché esse favoriscono, come detto, alla creazione del top degli antiossidanti: il glutatione.

• Omega3

Negli ultimi anni la scienza ha contribuito alla diffusione delle informazioni su questo importante Acido Grasso: l’Omega3, che è stato riconosciuto come un efficace scudo contro il cancro, le malattie cardiovascolari, le infiammazioni; nonchè un amico fedele per la tenuta di un cervello sempre giovane e brillante.

Ed ora dedichiamoci alla nostra lista de:

I 10 cibi più ricchi di antiossidanti

Ecco la lista tanto attesa:

• Peperoni rossi e verdi
• Broccoli
• Spinaci
• Prugne
• Mele
• Uova
• Mirtilli
• Fragole
• Arance
• Pomodori

Se hai da fare delle aggiunte, il Tuo contributo sarà apprezzato enormemente; nel frattempo ricordati di mangiare secondo Natura: il Benessere non ti abbandonerà mai!

Un Saluto di Luce,
Fausto

Approfondimenti:

• Luteina

it.wikipedia.org/wiki/Luteina

• Licopene

it.wikipedia.org/wiki/Licopene

• Aminoacidi (o Amminoacidi)

it.wikipedia.org/wiki/Amminoacido

• Glutatione

http://www.benessere360.info/acquista-i-prodotti-lifewave/lifewave-patch-y-age-glutatione-e-y-age-carnosina/

• Fitonutrienti

http://www.viveremeglio.it/article/il-potere-dei-fitonutrienti/360.htm

partiamo da un assunto: evitare la formazione dei Radicali Liberi non è possibile perché il nostro corpo li produce naturalmente.

Siamo vivi ed essere in vita vuol dire avere un organismo che genera reazioni chimiche e queste fanno si che si producano Radicali Liberi. Potremmo dire che essi sono il prezzo che paghiamo per essere in vita; come una fabbrica, che può produrre l’oggetto più straordinario del mondo, ma che, come rovescio della medaglia, produce anche scarti che…devono essere smaltiti.

Il nostro sistema immunitario è, anch’esso, responsabile della creazione dei Radicali Liberi, e lo fa per combattere tutto ciò che è nocivo e che vorrebbe mettere K.O. il nostro corpo; quindi non tutti i Radicali Liberi ivi prodotti sono nocivi. Il campanello d’allarme suona quando la quantità di Radicali Liberi supera la quota che il corpo riesce a maneggiare senza subirne squilibri. In questi casi se la loro quantità non scende, il corpo può subire delle alterazioni gravi al punto di scatenare patologie mortali.

Al di là dei fattori interni al nostro corpo, la produzione di Radicali Liberi è incrementata anche da fattori esterni ed ambientali. Ecco degli esempi:

• Stress quotidiano, sia fisico, sia psichico;
• Smog e inquinamento degli ambienti;
• Buco dell’ozono;
• Fumo di sigarette, sia attivo che passivo;
• Infiammazioni;
• Radiazioni, tra cui quelle UV prodotte dall’esposizione al Sole;
• Inquinamento industriale;
• Cibo spazzatura;
• Droghe, non solo quelle acquistabili dallo spacciatore ma anche quelle prescritte dallo psicologo!

L’Importanza dell’Ossigeno

La lista di cui sopra non è ovviamente esaustiva; altri fattori esterni determinano un incremento della produzione dei Radicali Liberi. In questo paragrafo parliamo dell’importanza dell’Ossigeno e di come la sua scarsità può determinare disturbi e patologie rese possibili proprio dall’equazione – ossigeno + radicali liberi = maggior rischio nel contrarre patologie invalidanti o mortali!

Le grandi città nelle quali viviamo sono ormai prive, quasi del tutto, di verde, di piante e di alberi, creature che inspirano CO2, ed espirano ossigeno, cioè il contrario di quello che facciamo noi! Il “godimento” di questo Dono prodotto dalla vegetazione è ormai ad appannaggio di chi vive in campagnia, eppure l’Ossigeno è il nostro “cibo” primario, la Fonte di Vita, senza la quale moriremmo in pochi secondi!

Tanti disturbi fisici di cui soffriamo, tante patologie di cui ci ammaliamo, e che spesso ci portano alla morte, sono dei veri e propri organismi viventi che vivono e prosperano in ambienti acidi; per contro, un ambiente alcalino, ricco di Ossigeno può essere considerato un santuario di bellezza ed armonia in cui vivere una vita all’insegna della Salute e del Benessere Mente-Corpo.

Ma come fare a rendere disponibile al nostro corpo e alla nostra mente più Ossigeno? Per molti di Noi – che vivono in città – c’è bisogno di fare appello alla creatività, alla fantasia e ad una maggiore Consapevolezza. La cosa più immediata che possiamo fare, anche da subito, è nutrirsi di cibi alcalini e ricchi di anti-ossidanti; magari integrando la dieta con compresse a base di Selenio, da acquistare in Farmacia.

Gli Anti-Ossidanti, Nemesi dei Radicali Liberi

Come abbiamo visto, i Radicali Liberi sono nella maggior parte dei casi nemici dei nostri corpi e della qualità della nostra Vita; ma ogni nostro nemico ha a sua volta un nemico: gli Anti-Ossidanti. Nel prossimo Articolo parleremo in modo approfondito degli AntiOssidanti, di cosa sono e come ristabiliscano equilibrio nei nostri organismi; per il momento “limitiamoci” a dire che essi spazzano via i Radicali Liberi in eccesso e ne limitano la riformazione.

I migliori AntiOssidanti sono contenuti nei cibi che mangiamo ogni giorno, spesso, o a volte, come ad esempio:

• Melograno;
• Mirtilli;
• Mele;
• Cibi con contenuto di Vitamina A, C, E ed a base di Selenio

Come detto poc’anzi, nel prossimo Articolo parleremo in modo approfondito degli AntiOssidanti e dei loro benefici. Per il momento ti invito a lasciar perdere patatine ed altre schifezze e a gustarti, invece, un bel piatto di frutta fresca!

Un Saluto di Luce,
Fausto

Hai mai desiderato essere perennemente tranquillo e fare in modo che tutte le ansie e le preoccupazioni derivanti dalla vita di ogni giorno non ti schiaccino? Chi, d’altronde, non ha mai desiderato superare lo stress? È nell’indole umana la ricerca della perfezione, dell’ideale connubio tra la mente e il corpo. Raggiungere quest’obiettivo, però, non è semplice e richiede tantissimo tempo e impegno; prospettive che, voglio essere sincero, scoraggiano la maggior parte delle persone portandole ad affermare che non esiste un modo per raggiungere la vera tranquillità. Ma ti posso assicurare che la verità è ben differente.

Vedi, è nella natura umana credere che alcune cose non siano fattibili solo perché non le consideriamo materiali. Facci caso: se ti dicessi che è possibile con un solo movimento del corpo spostare cinque persone che oppongono resistenza, ci crederesti? Probabilmente la tua risposta è negativa ma ti posso assicurare che non solo è possibile ma che anche tu, con il giusto allenamento e la giusta volontà, saresti in grado di farlo in poche settimane. D’altronde anch’io, un tempo, non avrei creduto a una simile affermazione ma, dopo aver iniziato ad allenarmi in una disciplina veramente meravigliosa che ti consiglio, il wing tsun, sono stato costretto a ricredermi in quanto, a distanza di poche settimane, ci sono riuscito io stesso.

Potrei illustrarti centinaia di questi esempi, così tanti da scrivere un intero volume, ma non è questo il mio intento. Il mio obiettivo è di fare in modo che anche tu riesca a superare lo stress e raggiungere uno stato di perfetta tranquillità, in modo che la vita di ogni giorno non sia più un susseguirsi di stress ma una continua felicità dettata dalla calma, e lo farò insegnandoti i segreti essenziali per raggiungere il tuo intento.
Sia chiaro, le tecniche che ti insegnerò sono decisamente efficaci, a patto di praticarle nel giusto modo: ti guiderò, infatti, passo dopo passo verso il tuo obiettivo poiché ora è diventato anche il mio. Voglio che tu riesca a raggiungerlo e ti assicuro che, se seguirai i miei consigli alla lettera e ti impegnerai, presto ti sentirai una persona completamente diversa. Insomma, desidero fare un patto con te: mi offro di migliorarti la vita in soli sette giorni ma tu dovrai seguirmi.
Infatti, io sarò con te poiché mentre leggerai l’ebook Superare lo Stress sentirai nella tua testa le mie parole, quasi ci trovassimo faccia a faccia e ti stessi spiegando il mio metodo dal vivo. Questa guida rappresenterà per te un punto di svolta poiché offre il meglio che si può trovare sull’argomento.

Allora, cosa stiamo aspettando? È ora di cominciare ad imparare come superare lo stress!

Iniziamo con un’introduzione con i concetti basilari sull’argomento. Non ti preoccupare, non mi dilungherò molto, giusto il tempo necessario a farti comprendere le basi su cui costruiremo le fondamenta del tuo futuro stato di tranquillità, successivamente potrai decidere se ne vale la pena continuare a saperne di più su Superare lo Stress. Allora, sii sincero: cos’è la tranquillità secondo te? Immagino la risposta che mi darai. Uno stato di quiete, di serenità. Ma ti sei mai chiesto cosa significhi tutto questo? Non preoccuparti se la tua risposta è negativa, sono qui per questo: la tranquillità è uno stato mentale in cui la mente non è oppressa da pensieri e angosce ed è in totale armonia con il corpo.

Ricordo ancora la prima volta che ho sentito queste parole. Allora, ero alla ricerca di un metodo veramente efficace e avevo appena iniziato a praticare il chi kung, una disciplina estrapolata dal wing tsun – un’arte orientale focalizzata sull’autodifesa e il perfezionamento del proprio essere – e piuttosto rilassante. All’epoca, durante una seduta di meditazione, chiesi al mio maestro cosa significasse raggiungere lo stato di quiete.
La sua risposta fu la seguente: «La tranquillità è uno stato psichico in cui la mente non è oppressa da pensieri e angosce ed è in totale armonia con il corpo».

Sul momento non compresi il significato di quelle parole e lui, avendolo notato, mi spiegò che la tranquillità è il connubio tra il corpo, la mente e lo spirito. Soffermandoci sui due livelli più bassi del ciclo in figura, noi siamo abituati a sentire solo la nostra mente, a seguire i nostri pensieri. Trascuriamo, invece, il corpo che sentiamo solo nel momento in cui c’è qualcosa che non va, come per esempio un dolore. Questa situazione è sbagliata poiché siamo abituati a seguire i nostri pensieri, siano essi positivi o negativi, i quali ci opprimono letteralmente e ci impediscono di essere rilassati.

Facci caso: quante volte ti è capitato di non riuscire ad addormentarti perché in una particolare giornata hai avuto un problema a cui non hai mai smesso di pensare? Sicuramente ti sarà capitato almeno una volta e il motivo è che hai seguito i tuoi pensieri, ti sei fatto raggirare. Ricordati, quindi, questo semplice concetto poiché, da solo, è in grado di donarti la serenità: non è possibile cancellare i propri pensieri ma si può decidere di non seguirli.

Questo basilare concetto, però, non è così semplice da applicare perché il pensiero è una parte essenziale del nostro Io, cioè la nostra parte più nascosta che, solitamente, non siamo portati a conoscere.
Il concetto dell’Io è piuttosto complicato e teorico (se sei interessato all’argomento, ti consiglio di leggere L’interpretazione dei sogni di Sigmund Freud, il “padre” della psicoanalisi) che si può riassumere come un sistema stabile e centrale che mette in comunicazione le varie parti del nostro essere e che stabilisce ciò che siamo, ciò che ci piace ecc. Insomma, quando parliamo di Io parliamo di noi stessi a un livello più profondo, meno incentrato sulla mente e più incentrato sul collegamento corpo-spirito. Ed è proprio per questa ragione che è così difficile imparare a conoscere il proprio Io, in quanto esso lavora su aspetti che siamo portati per natura a trascurare. Infatti, se ti chiedessi che cosa significa lo spirito per te, probabilmente non sapresti rispondermi.

Non preoccuparti, però, perché è del tutto naturale: non siamo abituati ad avere una percezione riguardo agli aspetti più profondi di noi stessi.