Goodbye cellulite

Goodbye cellulite, una volta per tutte

Sui problemi legati alla cellulite spesso si assiste alla presentazione di prodotti miracolistici e probabilmente si è portati a credere alle versioni più catastrofiche che affermano che questo inestetismo sia difficilissimo, se non impossibile da sconfiggere.

In realtà non si può pensare di "sciogliere" la cellulite come se si trattasse di burro. Ci si deve rendere conto che la cellulite è un tessuto adiposo sofferente, il quale non è in grado di fornire energia all’organismo. Questo tessuto trattiene i liquidi e ciò compromette la lipolisi, ovvero il processo metabolico che permette la trasformazione delle cellule di grasso in energia.

E’ un errore credere che il problema colpisce solo le persone in sovrappeso. Infatti anche donne magre e sane, possono svilupparla su anche, cosce e natiche.

Cellulite è spesso il nome dato a quei depositi grassi, bitorzoluti ed irregolari.
E’ quindi un tessuto grasso imprigionato nell’acqua e separato dal collagene. Alcuni componenti, come i flavonoidi  aumentano gli scambi cellulari, fattore positivo contro questo inestetismo, facilitando quindi il drenaggio.
Con l’aumentare del drenaggio, i grassi vengono trascinati dal flusso sanguigno per essere bruciati dall’organismo.

La cellulite compare poiché le cellule grasse di un gran numero di donne, sono localizzate in tasche tra il tessuto connettivo della pelle. Con il tempo, un eccesso di fluidi e grasso, creano l’incurvamento di queste tasche, le quali pigiano sui tessuti connettivi.

Cellulite ed esercizio fisico

Il solo esercizio fisico non libererà dalla cellulite. I depositi non possono essere immediatamente utilizzati dal corpo come combustibile.

La modificazione di questo tessuto adiposo, e la conseguente comparsa di cellulite, è il segnale che qualcosa nell’organismo non funziona in modo corretto. Significa che cause esterne (per esempio stress, sedentarietà, problemi ormonali, intossicazioni, cattiva alimentazione) hanno dato il via a una serie di alterazioni del grasso sottocutaneo. Queste, a loro volta, hanno provocato la cellulite.

La principale causa di queste alterazioni è una cattiva circolazione venosa e linfatica (la linfa è un liquido che raccoglie i materiali di scarto dell’organismo e scorre in canali paralleli a quelli del sangue). In secondo luogo la comparsa della cellulite indica che c’è una ritenzione di liquidi da parte dei tessuti (favorita dalla cattiva circolazione).
Il problema della cellulite e della ritenzione idrica (cioè accumulo di liquidi tra i tessuti dell’organismo) sono connessi tra loro.

Cellulite e dieta equilibrata

 

Secondo i nutrizionisti, una dieta per essere equilibrata deve essere bilanciata contenendo quindi tutti gli alimenti. I carboidrati provvedono a fornire un’energia pronta all’uso; le proteine contengono quelle a lungo termine mentre i grassi aiutano il corpo a riconoscere la sazietà.

Chi ha problemi di cellulite dovrebbe limitare i cibi acidificanti, quelli contenuti nella carne, nei grassi animali e zuccheri raffinati che tendono a modificare l’equilibrio chimico dello stomaco. Sarà utile assumere cibi alcalinizzanti come pasta e riso, cereali integrali, patate, legumi, biscotti, latte di soia e cibi neutri come verdure, frutta e pesce che, al contrario, non hanno nessuna influenza sul pH dello stomaco e vengono facilmente digeriti ed eliminati.

E’ fondamentale introdurre nella dieta sostanze estremamente preziose come le vitamine ed estratti naturali ricchi di flavonoidi e favorenti la circolazione sanguigna non solo per combattere problemi di gonfiori e di ristagno di liquidi ma anche per aiutare l’organismo a depurarsi.

Ci sono un numero di altre cose che si possono fare in combinazione all’assunzione di integratori per ottenere un migliore trattamento anticellulite, alcuni dei quali già elencati sopra: bere acqua , mangiare cibi ricchi di fibre ridurre i grassi nella propria dieta, ridurre il sale, che contribuisce alla ritenzione dei liquidi,  fare esercizio fisico regolarmente (ad es. passeggiare, andare in bicicletta, nuotare, giocare a tennis,…) .

Per ulteriori informazioni:
http://www.ilmegliodite.net/polifenoli-e-flavonoidi-un-valido-aiuto-per-la-tua-salute/

http://www.ilmegliodite.net/ridurre-il-grasso-corporeo-e-non-sentire-fame/

http://www.ilmegliodite.net/migliorare-la-circolazione-sanguigna-con-zinopin/