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	<title>Benessere360° &#187; cibi</title>
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	<description>β Benessere360° è il Blog sul Benessere: News, Libri consigliati, Segreti e Novità sulla Tua Salute Fisica.</description>
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		<title>Gli Enzimi e la loro importanza per il Benessere</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2009 09:45:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fausto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Il Corpo Umano]]></category>
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		<description><![CDATA[Nel 1973, il professor Tsiminakis dell'Istituto di Neurologia dell'Università di Atene e il Dr. Sedivi dell'Ospedale di Neurologia in Russia, riportarono l'efficacia clinica del trattamento della sclerosi multipla con una mistura di enzimi, principalmente: tripsina, bromeina, papaina, amilasi e lipasi e alcuni bioflvonoidi.
Poichè la connessione tra sistema immunitario e sclerosi multipla, non fu ipotizzata a suo tempo, Wolf teorizzò che gli enzimi avevano un effetto antivirale e additò a questo il suo successo clinico...

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			<content:encoded><![CDATA[<h2>Gli enzimi e la ricerca scientifica</h2>
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<p>Pi&ugrave; di 25 anni fa, il Professor Max Wolf, co-autore con Karl Ransberg del best-seller &quot;Enzyme Therapy&quot; (Regent House 1972), effettu&ograve; con successo degli esperimenti, utilizzando <strong>enzimi proteolitici</strong>, su ammalati di sclerosi multipla.</p>
<p>Nel 1973, il professor Tsiminakis dell&#8217;Istituto di Neurologia dell&#8217;Universit&agrave; di Atene e il Dr. Sedivi dell&#8217;Ospedale di Neurologia in Russia, riportarono l&#8217;efficacia clinica del trattamento della sclerosi multipla con una mistura di enzimi, principalmente: tripsina, bromeina, papaina, amilasi e lipasi e alcuni bioflvonoidi.</p>
<p>Poich&egrave; la connessione tra sistema immunitario e sclerosi multipla, non fu ipotizzata a suo tempo, Wolf teorizz&ograve; che <strong>gli enzimi </strong>avevano un effetto antivirale e addit&ograve; a questo il suo successo clinico.</p>
<p>In seguito ci furono prove della stimolazione del sistema immunitario da parte degli <strong>enzimi proteolotici</strong>.<br />
Le ricerche mostrano come <strong>l&#8217;assunzione di enzimi, oralmente o per via endovenosa, aumentava la produzione di macrofagi </strong>in risposta ad una situazione immunitaria complessa.</p>
<p>Successivamente si vide che il processo di deterioramento della mielina, poteva essere ridotto con l&#8217;uso di tali micro-organismi.<br />
In accordo con P.V. Lehmann, M.D., della Case Western Reserve University, Cleveland, si giunse alla conclusione che la <strong>terapia enzimatica</strong> determinava una risposta di regolazione immunitaria alle malattie autoimmuni come la sclerosi multipla.</p>
<p>La cosa pi&ugrave; interessante fu che <strong>gli enzimi</strong>, miglioravano anche la circolazione, la riparazione dei tessuti, la rimozione delle tossine e dei prodotti di scarto metabolico e una miglior assimilazione e trasporto dei nutrienti, aumentando la forza e la resistenza del corpo.</p>
<p>Ci sono due fasi del trattamento, una di carico e una di mantenimento.<br />
Nella prima fase, i <strong>dosaggi enzimatici</strong> sono alti e frequenti, nella seconda, decrescono sensibilmente. <br />
Nella sclerosi multipla, si vide che l&#8217;uso di tale pianificazione, su 43 pazienti, port&ograve; ad un rallentamento della malattia e in alcuni casi l&#8217;abolizione della paralisi.</p>
<p>In seguito <strong>la terapia enzimatica</strong> &egrave; stata ampliata e consigliata a tutti coloro che volevano migliorare il loro stato di salute.</p>
<p>Il Dr. Edward Howell, un pioniere nello studio degli effetti terapeutici degli enzimi, osservava che diete ricche di cibi crudi o lo stesso digiuno, determinavano un aumento degli enzimi corporei e una migliore risposta immunitaria, con un notevole potenziamento della salute generale.</p>
<p>Ogni cibo, se consumato crudo, contiene gli enzimi utili alla sua digestione.<br />
La cottura e la lavorazione distrugge tali organismi ed il corpo per sopperire a ci&ograve;, deve produrne quantit&agrave; elevate.<br />
Un eccesso di produzione enzimatica porta ad ipertrofia degli organi addetti alla loro produzione.</p>
<p>Uno studio effettuato su dei cadaveri, ha mostrato come il pancreas in un essere umano di 63 kg sia pi&ugrave; ipertrofico (90 gr),di quello di un cavallo di 500 kg. (330 gr) o di una pecora di 38 kg (18 gr).</p>
<p>Un altro interessante esperimento a riguardo &egrave; stato condotto nelle Filippine dalla Scuola di Igiene della Salute Pubblica (1933). <br />
La Scuola ha effettuato 768 esami post-mortem, giungendo alla conclusione che il pancreas dei Filippini era dal 25 al 50% pi&ugrave; pesante di quello di Europei ed Americani, probabilmente a causa della dieta principalmente a base di riso cotto, consumato tre volte al giorno.</p>
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<h3>Enzimi e quotidianit&agrave;</h3>
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<p>In generale, le situazioni che richiedono una forte <strong>risposta enzimatica </strong>sono: <br />
Assunzione di cibi cucinati, bevande caffeiniche e alcooliche.</p>
<p>- Riniti e affezioni virali.<br />
- Gravidanze.<br />
- Stress in generale.<br />
- Esercizio fisico intenso.<br />
- Cattive condizioni climatiche.<br />
- Allergie, intolleranze alimentari.</p>
<p>In pi&ugrave;, il nostro organismo perde giornalmente enzimi attraverso i normali processi di eliminazione quali la sudorazione, l&rsquo;urina e le feci.</p>
<p>Anthony J. Cichoke, D.C., uno scrittore e ricercatore, nel suo libro &quot;The Complete Book of Enzyme Therapy&quot; (Avery Publishing Group, 1999) dice:&quot;Io incoraggio le persone a discutere con i loro medici i miei &quot;5-Step Jump-Enzyme Program&quot;&#8230;.il programma include:</p>
<p>* disintossicazione, integrando la dieta con succhi freschi naturali;<br />
* elimanare cibi che contengono additivi, cibi raffinati, carboidrati lavorati e grassi saturi e limitare le proteine;<br />
* integrare con vitamine A, C, D, E, gruppo B, magnesio, selenio, zinco, estratti di timo, ed enzimi vegetali;<br />
* fare esercizio fisico; <br />
* avere un approccio positivo alla vita e ridurre lo stress.</p>
<p>In mia esperienza, un <strong>approccio alimentare &quot;enzimatico&quot;</strong> per chi pratica allenamento intenso, deve considerare un controllo insulinico associato ad un apporto calorico non eccessivo, organizzato su quattro o cinque pasti e integrato con omega 3 ed enzimi vegetali (attualmente i due prodotti migliori a mio parere sono rispettivamente NutiZym e il simile NutriZyme, acquistabili entrambi in una comune farmacia).</p>
<p>Trovo molto utile e semplice l&#8217;approccio di John Berardi (<a href="http://www.johnberardi.com">www.johnberardi.com</a>) per il controllo insulinico.<br />
Essenzialmente l&#8217;organizzazione dei pasti si effettua associando:<br />
-carboidrati e proteine magre, in genere preferisco come proteine magre un prodotto in polvere ed evito di assumere troppa pasta, pane o riso.<br />
-proteine con grassi, da fonti salutari.</p>
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<h3>Caratteristiche degli enzimi</h3>
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<p>&bull; Sono attivi ad una temperatura che si avvicina a quella del corpo umano.</p>
<p>&bull; Possono funzionare in un ambiente variabile da Ph 3.0 a Ph 9.0, e sono dunque gli unici enzimi attivi sia nel tratto acido, basico e neutro dell&rsquo;intestino. A tal proposito, &egrave; importante sottolineare che Pepsina e Tripsina funzionano solamente nel Ph acido dello stomaco, mentre gli enzimi pancreatici sono attivi solo nel Ph alcalino dell&rsquo;intestino tenue.</p>
<p>&bull; La loro attivit&agrave; inizia gi&agrave; nella parte superiore dello stomaco. Questo favorisce la diminuzione della secrezione enzimatica digestiva propria dell&rsquo;organismo, consentendo al pancreas di produrre maggiori quantit&agrave; di enzimi sistemici e immunitari. Infatti, gli enzimi alimentari vengono attivati &ldquo;naturalmente&rdquo; dal calore gi&agrave; durante la masticazione dando cos&igrave; inizio al processo cosiddetto di &ldquo;pre-digestione&rdquo;, che continua anche mentre il cibo prosegue il suo cammino verso lo stomaco, per poi essere inattivati dalle secrezioni gastriche. In seguito, l&rsquo;ambiente alcalino dell&rsquo;intestino tenue riattiva gli enzimi alimentari che contribuiscono al compimento del<br />
processo digestivo.</p>
<p>&bull; Scompongono efficacemente proteine, carboidrati, grassi e fibre, a differenza per esempio di bromelaina e papaina che svolgono un&rsquo;azione esclusivamente<br />
proteolitica.</p>
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<h3>Gli enzimi nella pratica sportiva</h3>
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<p>Gli atleti possono beneficiare grandemente dell&rsquo;integrazione con enzimi alimentari, dal momento che assumono gi&agrave; vitamine, minerali e integratori. </p>
<p>Sono gli enzimi che fanno funzionare questi nutrienti. <br />
Inoltre l&rsquo;esercizio fisico provoca un innalzamento della temperatura corporea e quindi una maggior e pi&ugrave; rapida <strong>richiesta organica di enzimi.</strong> </p>
<p>Allo stesso tempo i carboidrati vengono bruciati pi&ugrave; in fretta e sono necessari pi&ugrave; nutrienti per il rifornimento energetico. Poich&eacute; gli atleti adottano diete principalmente a base di cibo cotto, se l&rsquo;organismo non viene rifornito dall&rsquo;esterno di enzimi alimentari la riserva propria dell&rsquo;organismo subisce una drastica riduzione a causa del rapido incremento della richiesta di enzimi endogeni con conseguente calo di prestazione, affaticamento ritardo nel recupero.</p>
<p>Articolo di Armando Vinci</p>
<p>Per maggiori informazioni puoi contattare l&rsquo;autore attraverso il suo sito web <a href="http://www.armandovinci.com">http://www.armandovinci.com</a> </p>
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<p>REFERENZE PER QUESTO ARTICOLO</p>
<p>1. The merck manual, 16th Ed., Berkow R, Editor. Rahway (NJ): Merck &amp; Co. Inc.; 1992. p 1488.<br />
2. Personal communication. Multiple Sclerosis Foundation. Letter dated July 28, 1992.<br />
3. Cichoke A J. Enzymes and enzyme therapy: how to jump start your way to lifelong good health. New Canaan (CT): Keats Publishing Inc.; 1994.<br />
4. Glenk W, Neu S. Enzyme die bausteine des lebens wie sie wirken. Helfen und Heilen, Munich (Germany): Wilhelm Heyne and Verlag; 1990.<br />
5. Neuhofer C. Multiple sclerosis: treatment with enzyme preparations. First International Conference on Systemic Enzyme Therapy, Klagenfurt, Austria: Mucos Pharma GmbH and Co., 1990 Sept 12.<br />
6. Baumhackl U. Systemic enzyme therapy, current position and recent advances. 17th Symposium, St. Polten, Vienna: Mucos Pharma GmbH and Co., 1991 Dec 7.<br />
7. Ransberger K, van Schaik W. Enzymtherapie bei multipler sklerose. Der Kassenarz 1986 Oct:41;41-5.<br />
8. Dasgupta MK, et al. Circulating immune complexes in multiple sclerosis; relation with disease activity. Neurology 1982:32;1000-4.<br />
9. Bonney RJ, Davies P. Possible autoregulatory functions of the secretory products of mononuclear phagocytes. In Adams DO, Hanna GM, Editors. Macrophage Activation, Volume 13. New York: Plenum Press; 1984. p198-219.<br />
10. Lehmann PV, et al. Spreading of T cell autoimmunity to cryptic determinants of an autoantigen. Nature 1992;358:155-7.<br />
11. Neuhofer C. Enyzmtherapie bie multipler sklerose. Hufeland J Biologisch-medizinisches Zentralorgan 1986:47.<br />
12. Cichoke A. The complete book of enzyme therapy. Garden City Park (NY): Avery Publishing Group; 1999.<br />
&nbsp;</p>


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		<title>Semplici regole per dimagrire</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 14:24:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si, lo so, sono appena finite le vacanze e molto probabilmente non hai nessuna voglia di ascoltare le mie prediche. 
Allora facciamo così, conservati questo articolo per un futuro riferimento, va bene? Oppure fallo leggere a chi potrebbe essere interessato già da ora....
Dimagrire può essere un processo semplice o irrealizzabile, a seconda delle persone e della loro capacità di focus sul loro proposito. Di seguito troverai - troverete - alcune regole, semplici e dannatamente efficaci per dimagrire senza traumi o rinunce.
Buona lettura...

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<li><a href='http://www.benessere360.info/lindice-glicemico-il-tuo-migliore-alleato-per-dimagrire/' rel='bookmark' title='Permanent Link: L&#8217;Indice Glicemico, il Tuo Migliore alleato per dimagrire!'>L&#8217;Indice Glicemico, il Tuo Migliore alleato per dimagrire!</a><small><dl>Per prima cosa, voglio sapere da Voi se avete quei brutti e antiestetici cuscinetti adiposi localizzati soprattutto all’addome, come un salvagente della michelin… se la...</small></dl></li>
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			<content:encoded><![CDATA[<h2>Dimagrire: le regole efficaci</h2>
<div style="page-break-after: always"><span style="display: none">&nbsp;</span></div>
<p>Si, lo so, sono appena finite le vacanze&nbsp;e molto probabilmente non hai nessuna voglia di ascoltare le mie prediche <img src='http://www.benessere360.info/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Allora facciamo cos&igrave;, conservati questo articolo per un futuro riferimento, va bene? Oppure fallo leggere a chi pu&ograve; essere interessato gi&agrave; da ora&#8230;.</p>
<p><b>Dimagrire </b>pu&ograve; essere un processo semplice o irrealizzabile, a seconda delle persone e della loro capacit&agrave; di focus sul loro proposito. Di seguito troverai &#8211; troverete &#8211; alcune regole, semplici e dannatamente efficaci per <b>dimagrire senza traumi o rinunce</b>.</p>
<p>Buona lettura <img src='http://www.benessere360.info/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>-Acquistate una forte motivazione immaginandovi i risultati che potrete ottenere con questo programma acquistando sane abitudini alimentari. <br />
-Consumare cibi che abbiano un <strong>rapporto volume/apporto calorico &quot;favorevole&quot;. </strong>Ci&ograve; &quot;inganna&quot; lo stomaco inducendo un maggiore senso di saziet&agrave;.<br />
-<strong>Eliminare i cibi &quot;spazzatura&quot;</strong> come le merendine, gli snacks e tutti quei cibi che forniscono le cosiddette calorie vuote, ovvero di scarsa qualit&agrave; e di basso valore nutritivo. <br />
-Eliminare i dolci ed in modo pi&ugrave; specifico carboidrati semplici, quali per esempio il saccarosio (zucchero) in quanto producendo un forte innalzamento dell&#8217;insulina, provoca un accumulo di grasso. <br />
-Ridurre od eliminare alcolici e superalcolici. L&#8217;apporto calorico che forniscono &eacute; molto alto (7 calorie per grammo) e non svolgono alcuna funzione specifica per la salute del fisico. <br />
- Fare 4/6 piccoli (sottolineo PICCOLI) pasti al giorno al fine di &quot;spezzettare&quot; l&#8217;impatto delle calorie sull&#8217;organismo. <br />
- Abituatevi a leggere le <strong>Informazioni nutrizionali </strong>presenti sulla maggior parte dei cibi confezionati: iniziate a valutare l&#8217;apporto calorico e le <strong>capacit&agrave; nutritive degli alimenti</strong>. Non mangiate a caso tutto ci&ograve; che vi capita davanti. <br />
-Ridurre il pi&ugrave; possibile l&#8217;assunzione di cibi ricchi di colesterolo (in alte dosi dannoso anche per l&#8217;efficienza cardiovascolare) come il burro, i tuorli d&#8217;uovo e le <strong>carni grasse</strong>. (Nota bene: eliminarlo del tutto costituisce un grave errore in quanto ogni nutriente ha una funzione specifica nel corpo umano, ed il colesterolo non fa eccezione: anche se necessario in piccole quantit&agrave; il colesterolo regola alcune funzioni ormonali). <br />
-Leggete e documentatevi su libri e riviste di alimetazione ed allenamento: CONOSCENZA (messa in pratica) &eacute; POTERE. Anche piccole, semplici regole, applicate al caso specifico con pazienza e perseveranza, producono alla lunga risultati VISIBILI.</p>
<p>REGOLA AUREA PER IL <strong>CONTROLLO DEL PESO<br />
</strong>Per evitare il sovrappeso, assumere TANTE energie (calorie) QUANTE sono spese con l&#8217;attivit&agrave; quotidiana.</p>
<p>REGOLA AUREA PER IL <strong>DIMAGRIMENTO</strong><br />
Diminuire l&#8217;assunzione di energia (calorie) ed aumentare il dispendio calorico (anche un leggero squilibrio, alla lunga, porta grandi cambiamenti).</p>


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		<title>Guida al Tuo benessere: I Carboidrati</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Aug 2009 08:51:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fausto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[I carboidrati svolgono la loro funzione nell'organismo come fornitori di energia. 
Tralasciando approfondimenti scientifici sull'argomento (composizione molecolare, indice glicemico ecc.) ed avendo come principale obiettivo quello divulgativo e di "praticità", possiamo distinguere i carboidrati in due classi: i carboidrati semplici ed i carboidrati complessi. La sostanziale differenza sta nella velocità di assorbimento da parte dell'organismo e, di conseguenza, dalla loro maggiore o minore capacità di fornire energia nel tempo...

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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>I carboidrati</strong> svolgono la loro funzione nell&#8217;organismo come <strong>fornitori di energia</strong>. <br />
Tralasciando&nbsp;approfondimenti scientifici sull&#8217;argomento (composizione molecolare, indice glicemico ecc.) ed avendo come principale obiettivo quello divulgativo e di &quot;praticit&agrave;&quot;, <strong>possiamo distinguere i carboidrati in due classi</strong>: i <strong>carboidrati semplici</strong> ed i <strong>carboidrati complessi</strong>. La sostanziale differenza sta nella velocit&agrave; di assorbimento da parte dell&#8217;organismo e, di conseguenza, dalla loro maggiore o minore capacit&agrave; di fornire energia nel tempo.</p>
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<h2>I CARBOIDRATI SEMPLICI</h2>
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<p>quali ad esempio <strong>il saccarosio</strong> (il comune zucchero da tavola) ed in generale i dolci, forniscono energia immediata ma di breve durata (tale repentino <strong>innalzamento energetico</strong>, per meccanismi fisiologici specifici, quali lnnalzamento brusco dell&#8217; insulina)&nbsp;&egrave; una delle cause degli aumenti di peso. </p>
<p>Nel caso specifico del dimagrimento (e quindi del progressivo assottigliamento della fascia di adipe sull&#8217;addome) occorre limitare il pi&ugrave; possibile <strong>i carboidrati semplici</strong>, presenti in grosse quantit&agrave; nei cosiddetti cibi-spazzatura (quali merendine, cioccolate, torte, paste) il cui unico scopo &eacute; quello di fornirci calorie &quot;vuote&quot;, potrei definire io &quot;stupide&quot; e cio&egrave; con un potere nutritivo pressocch&egrave; nullo e principali responsabili degli aumenti di peso.</p>
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<h2>I CARBOIDRATI COMPLESSI</h2>
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<p>(cereali, legumi, pane integrale, maltodestrine) sono invece una ottima fonte energetica per l&#8217;organismo: forniscono energia a lungo termine e, in modo specifico, sono i maggiori responsabili dell&#8217;aumento del cosiddetto &quot;glicogeno&quot; muscolare, fondamentale fonte energetica nello sport e nelle attivit&agrave; quotidiane.<b> I carboidrati complessi</b>, per la loro intrinseche particolarit&agrave; (costruzione molecolare e basso indice glicemico) non hanno un potenziale ingrassante come i fratelli &quot;semplici&quot; (sempre che vengano rispettate le giuste quantit&agrave; nell&#8217;alimentazione).<br />
<img alt="Info da ricordare!" src="http://www.ilmegliodite.net/immagini/empty_sketchy_32.png" /><b>I carboidrati forniscono 4 calorie ogni grammo</b>.</p>


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		<title>Goodbye cellulite</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 09:29:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fausto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione&Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[carboidrati]]></category>
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		<description><![CDATA[Cellulite è spesso il nome dato a quei depositi grassi, bitorzoluti ed irregolari. 
E' quindi un tessuto grasso imprigionato nell'acqua e separato dal collagene. Alcuni componenti, come i flavonoidi  aumentano gli scambi cellulari, fattore positivo contro questo inestetismo, facilitando quindi il drenaggio. 
Con l'aumentare del drenaggio, i grassi vengono trascinati dal flusso sanguigno per essere bruciati dall'organismo....

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			<content:encoded><![CDATA[<h2>Goodbye cellulite, una volta per tutte</h2>
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<p>Sui <strong>problemi legati alla cellulite </strong>spesso si assiste alla presentazione di prodotti miracolistici e probabilmente si &egrave; portati a credere alle versioni pi&ugrave; catastrofiche che affermano che questo <strong>inestetismo</strong> sia difficilissimo, se non impossibile da sconfiggere.</p>
<p>In realt&agrave; non si pu&ograve; pensare di <strong>&quot;sciogliere&quot; la cellulite</strong> come se si trattasse di burro. Ci si deve rendere conto che <strong>la cellulite &egrave; un tessuto adiposo sofferente</strong>, il quale non &egrave; in grado di fornire energia all&#8217;organismo. Questo tessuto trattiene i liquidi e ci&ograve; compromette <strong>la lipolisi, ovvero il processo metabolico che permette la trasformazione delle cellule di grasso in energia</strong>.</p>
<p>E&#8217; un errore credere che il problema colpisce solo le persone in sovrappeso. Infatti anche donne magre e sane, possono svilupparla su anche, cosce e natiche. </p>
<p><a target="_blank" href="http://www.ilmegliodite.net/il-negozio-della-salute/trattamento-anticellulite"><strong>Cellulite</strong> </a>&egrave; spesso il nome dato a quei depositi grassi, bitorzoluti ed irregolari. <br />
E&#8217; quindi un <strong>tessuto grasso imprigionato nell&#8217;acqua e separato dal collagene</strong>. Alcuni componenti, come <strong>i flavonoidi</strong>&nbsp; aumentano gli scambi cellulari, fattore positivo contro questo inestetismo, facilitando quindi il drenaggio. <br />
Con l&#8217;aumentare del drenaggio, i grassi vengono trascinati dal flusso sanguigno per essere bruciati dall&#8217;organismo.</p>
<p>La cellulite compare poich&eacute; le cellule grasse di un gran numero di donne, sono localizzate in tasche tra il tessuto connettivo della pelle. Con il tempo, un eccesso di fluidi e grasso, creano l&#8217;incurvamento di queste tasche, le quali pigiano sui tessuti connettivi.</p>
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<h2>Cellulite ed esercizio fisico</h2>
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<p>Il solo esercizio fisico non liberer&agrave; dalla cellulite. I depositi non possono essere immediatamente utilizzati dal corpo come combustibile.</p>
<p>La modificazione di questo <strong>tessuto adiposo</strong>, e la conseguente <strong>comparsa di cellulite</strong>, &egrave; il segnale che qualcosa nell&#8217;organismo non funziona in modo corretto. Significa che cause esterne (per esempio stress, sedentariet&agrave;, problemi ormonali, intossicazioni, cattiva alimentazione) hanno dato il via a una serie di alterazioni del grasso sottocutaneo. Queste, a loro volta, hanno provocato la cellulite.</p>
<p>La principale causa di queste alterazioni &egrave; una cattiva circolazione venosa e linfatica (la linfa &egrave; un liquido che raccoglie i materiali di scarto dell&#8217;organismo e scorre in canali paralleli a quelli del sangue). In secondo luogo <strong>la comparsa della cellulite</strong> indica che c&#8217;&egrave; una ritenzione di liquidi da parte dei tessuti (favorita dalla cattiva circolazione). <br />
Il problema della cellulite e della ritenzione idrica (cio&egrave; accumulo di liquidi tra i tessuti dell&#8217;organismo) sono connessi tra loro.</p>
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<h3>Cellulite e dieta equilibrata</p>
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</h3>
<p>Secondo i nutrizionisti, una dieta per essere equilibrata deve essere bilanciata contenendo quindi tutti gli alimenti. I carboidrati provvedono a fornire un&#8217;energia pronta all&#8217;uso; le proteine contengono quelle a lungo termine mentre i grassi aiutano il corpo a riconoscere la saziet&agrave;. </p>
<p>Chi ha problemi di cellulite dovrebbe limitare i cibi acidificanti, quelli contenuti nella carne, nei grassi animali e zuccheri raffinati che tendono a modificare l&#8217;equilibrio chimico dello stomaco. Sar&agrave; utile assumere cibi alcalinizzanti come pasta e riso, cereali integrali, patate, legumi, biscotti, latte di soia e cibi neutri come verdure, frutta e pesce che, al contrario, non hanno nessuna influenza sul pH dello stomaco e vengono facilmente digeriti ed eliminati.</p>
<p>E&#8217; fondamentale introdurre nella dieta sostanze estremamente preziose come le vitamine&nbsp;ed estratti naturali ricchi di <strong><a target="_blank" href="http://www.ilmegliodite.net/il-negozio-della-salute/trattamento-anticellulite">flavonoidi </a></strong>e favorenti la <strong><a target="_blank" href="http://www.ilmegliodite.net/il-negozio-della-salute/trattamento-anticellulite">circolazione sanguigna</a></strong> non solo per combattere problemi di gonfiori e di ristagno di liquidi ma anche per aiutare l&#8217;organismo a depurarsi.</p>
<p>Ci sono un numero di altre cose che si possono fare in combinazione all&#8217;assunzione di integratori per ottenere un migliore <strong><a target="_blank" href="http://www.ilmegliodite.net/il-negozio-della-salute/trattamento-anticellulite">trattamento anticellulite</a></strong>, alcuni dei quali gi&agrave; elencati sopra: bere acqua , mangiare cibi&nbsp;ricchi di fibre <strong><a target="_blank" href="http://www.ilmegliodite.net/il-negozio-della-salute/brucia-grassi">ridurre i grassi nella propria dieta</a></strong>, ridurre il sale, che contribuisce alla ritenzione dei liquidi,&nbsp; fare esercizio fisico regolarmente (ad es. passeggiare, andare in bicicletta, nuotare, giocare a tennis,&hellip;) .</p>
<p>Per ulteriori informazioni: <br />
<a href="http://www.ilmegliodite.net/polifenoli-e-flavonoidi-un-valido-aiuto-per-la-tua-salute/">http://www.ilmegliodite.net/polifenoli-e-flavonoidi-un-valido-aiuto-per-la-tua-salute/</a></p>
<p><a href="http://www.ilmegliodite.net/ridurre-il-grasso-corporeo-e-non-sentire-fame/">http://www.ilmegliodite.net/ridurre-il-grasso-corporeo-e-non-sentire-fame/</a></p>
<p><a href="http://www.ilmegliodite.net/migliorare-la-circolazione-sanguigna-con-zinopin/">http://www.ilmegliodite.net/migliorare-la-circolazione-sanguigna-con-zinopin/</a></p>


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