Post taggato "nutrizione"

Il Ph Alcalino

Le ricerche più avanzate dimostrano che il pH corporeo è lo specchio della nostra salute. Se il nostro corpo ha un livello corretto di pH vuol dire che siamo, a tutti gli effetti, in salute. L'equilibrio del pH corporeo, infatti, è la chiave per godere una salute, un peso, una chiarezza mentale ed un vigore generale ottimali. Raggiungi il giusto equilibrio nutrendo il tuo corpo con determinati cibi capaci di creare un ambiente alcalino e puoi dire addio alla scarsa energia, alla cattiva digestione, ai chili in eccesso, a dolori e sofferenze, e alle malattie.

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Raw Food, il Crudo è servito!

È un tipo di alimentazione composto da frutta, verdura, noci, semi, germogli coltivati in maniera biologica o eco-sostenibile. Nessun alimento viene cotto, almeno non nel senso tradizionale, non oltre i 40° C, temperatura che permette di non disperdere gli enzimi, le vitamine, l'ossigeno, i minerali e le sostanze nutritive naturalmente contenuti nei cibi crudi. Al posto della cottura gli alimenti si possono tagliare, frullare, centrifugare, marinare, disidratare, mescolare con diversi tipi di olio, erbe e spezie per ottenere pasti sani, bilanciati buoni sia per il corpo che per lo spirito.

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Come rassodare i Glutei e tonificare le Gambe

I glutei e le gambe possono migliorare in modo definitivo solamente se impari a conoscerli, se impari a capire cosa serve realmente per ottenere risultati. Con questa guida vogliamo farti capire proprio questo: capire come mangiare, per evitare il formarsi della cellulite, e come allenare le tue gambe e i tuoi glutei, per ottenere risultati duraturi nel tempo e visibili allo specchio. In più t’insegneremo come evitare gli imbrogli e come risparmiare i tanti soldi spesi per attrezzi inutili o creme miracolose! Abbiamo deciso di unire le nostre forze, la nostra passione e le nostre esperienze come personal trainer e preparatori atletici, per farti realizzare un sogno: ottenere gambe da far invidia a tutte le donne che ti guarderanno!

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La dieta ed il potere delle proteine

Oggi tutti parlano di obesità. Un'Americano su due è in sovrappeso, uno su tre è obeso. Paesi come il Giappone che hanno avuto sempre una dieta sana, oggi scoprono che l'obesità è in aumento del 5% e corrisponde al 20% della popolazione! Questa è un'epidemia mondiale! Per la prima volta nella storia umana ci sono 2 miliardi di persone in sovrappeso e 2 miliardi di persone che non hanno abbastanza da mangiare...

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