Quante volte ti è capitato di pensare: “Oh, merda! Un altro giorno da affrontare. Non ce la faccio ad aspettare fino a sabato…”
Non mi trasformo d’un tratto in un indovino se affermo che l’80% delle persone che hanno un lavoro, ha questo tipo di pensieri.
Facebook è pieno zeppo di persone che maledicono il lunedi e non vedono l’ora che arrivi presto il sabato, così da godersi il meritato week-end in ozio e riposo. Leggi Articolo completo

Lo stress è una delle malattie tipiche del nostro tempo, della nostra società.
Perché parlare di stress?
Perché il fenomeno dello stress è il fenomeno più emblematico e significativo quando si vogliano comprendere i fattori molteplici che intervengono nella conservazione o nella perdita della salute: come quando si affronta la complessità mente-corpo dell’individuo.
La persona nella sua interezza. Oggi siamo arrivati a conoscere, con grande profondità scientifica, i meccanismi di cronicizzazione dello stress (stress negativo o distress). Leggi Articolo completo

Le ricerche di HeartMath hanno mostrato che il processo mirato a creare un cambiamento emozionale stabile e duraturo può essere facilitato inducendo il ritmo cardiaco a seguire un modello coerente, nel quale entrambi i rami del sistema nervoso autonomo – il simpatico e il parasimpatico -giungano a operare in sincronia. Leggi Articolo completo